熱波師とは？仕事内容・年収や給料の目安・なるための資格をやさしく解説【2026年】

サウナで、タオルや大きなうちわを使って熱い風を送ってくれる人。それが「熱波師（ねっぱし）」です。

「熱波師ってどんな仕事？」「年収や給料はどれくらい？」「資格がないとなれないの？」。少し珍しい仕事だからこそ、気になることも多いはずです。この記事では、熱波師の基本をまとめてお伝えします。

熱波師とは？サウナで「風を送る人」

熱波師とは、サウナ室で熱い風を送り、利用者のサウナ時間を盛り上げる人のことです。

まず、高温に熱したストーンへアロマ水などを注ぎ、蒸気を立ちのぼらせます。次に、その蒸気をタオルやうちわでかき混ぜ、一人ひとりに風として届けます。

風が体に当たると、同じ室温でもぐっと熱く感じられます。

熱波とは、この「蒸気をのせた熱い風」を届けるサービスのことです。熱波の意味について、JSNAは「ただ熱を届けるもの」ではないと説明しています。その場にいる一人ずつの状態に気を配り、安全を守りながらもてなすこと。それが熱波だという考え方です（出典：日本サウナ熱波アウフグース協会公式サイト）。

風を送る技術と同じくらい、気配りが大切な仕事なのです。

熱波師の読み方と「アウフギーサー」との違い

熱波師は「ねっぱし」と読みます。「サウナで風を送る人」と検索して、この言葉にたどり着く人も多いようです。

アウフギーサーは、ドイツ語のアウフグース（Aufguss）に由来する呼び名です。アウフグースを行う人を指し、日本では熱波師とほぼ同じ意味で使われています。

呼び方の違いは、ルーツの違いと考えるとわかりやすいでしょう。日本では、大きなうちわや掛け声を使う独自の「熱波」スタイルも広まりました。

熱波・ロウリュ・アウフグースの関係

よく似た3つの言葉を、ざっくり整理しておきます。

ロウリュ（ロウリュウ）：サウナストーンに水をかけて蒸気を出すこと。またはその蒸気。フィンランド発祥。
アウフグース：ロウリュの蒸気をタオルで動かし、風として届けるサービス。ドイツ発祥。
熱波：アウフグースをもとに、日本で独自に発展したスタイルを指すことが多い言葉。

音楽や照明で物語を演出する「ショーアウフグース」というスタイルもあります。それぞれの歴史や世界大会については、こちらで詳しく紹介しています。

▶ 【完全版】サウナのアウフグースとは？ロウリュとの違い・驚きの効果・初心者向けマナーを徹底解説

熱波師の仕事内容

熱波師の仕事は、華やかな本番だけではありません。準備や後片付け、施設の仕事まで含めて考えておきましょう。

サウナ室での熱波（本番）

本番の進め方は施設ごとに違いますが、大まかには次のとおりです。

はじめのあいさつと、水分補給や「無理をしない」ことの呼びかけ
サウナストーンに水をかけ、蒸気を発生させる
タオルやうちわで蒸気を動かし、室内に行き渡らせる
一人ひとりに向けて風を送る
終わりのあいさつ

タオルさばきには、さまざまな技があります。JSNAの講座では、フラッグやループフラッグ、パラシュート、エンジェルといった基本の技を学べると案内されています（出典：JSNA 熱波師検定・講座）。アウフグースの技の一覧を知りたい方は、まず公式の講座内容を見てみるとよいでしょう。

本番前後の準備と安全確認

本番の前には、アロマ水の用意や換気、室温の確認などを行います。

本番中も、お客さんの様子から目を離しません。顔色の悪い人や、つらそうな人がいないかを確かめながら風を送ります。

本番の後は、換気やサウナマットの交換、片付けが続きます。

施設スタッフとしての仕事

施設に勤める熱波師は、熱波以外の業務を兼ねることが多いと言われています。

フロントでの受付
浴室・サウナ室の清掃
水風呂など設備の点検

1日の流れ（イメージ）

施設で働く熱波師の1日を、イメージとして紹介します。実際の時間割は施設によって異なります。

出勤後：館内の清掃、設備の確認
日中：フロント業務や浴室の見回り
熱波の時間：準備 → 本番 → 換気・片付け
合間：サウナマットの交換、水質のチェック
夜：2回目の熱波を担当して退勤

熱波師の年収・給料の目安

「熱波師の年収」「熱波師の給料」は、特に多く調べられているテーマです。ただし、熱波師だけを対象にした公的な賃金統計は確認できませんでした。

そこでここでは、収入がどう決まるかを中心にお伝えします。

施設に勤める場合（正社員・アルバイト）

温浴施設に勤める場合、給料は施設の給与体系で決まります。雇用形態が正社員なら月給、アルバイトなら時給が基本です。

アルバイトの時給は、地域の最低賃金を下回ることはありません。最低賃金は都道府県ごとに決まり、毎年見直されています（出典：厚生労働省「地域別最低賃金の全国一覧」）。

熱波の担当回数に応じて、手当がつく施設もあるようです。

フリーランス・プロ熱波師の場合

フリーランスの熱波師は、イベントへの出演料がおもな収入になります。人気が出れば、遠方の施設やイベントに招かれることもあります。

グッズ販売やSNSでの発信など、熱波以外の活動を収入につなげる人もいます。

一方で、出演の機会は人気や実績に左右されます。本業の会社員を続けながら、週末だけ熱波師の仕事をする人もいます（参考：NTTコミュニケーションズ「SHINES」掲載のインタビュー）。

年収を考えるときのポイント

施設勤務は、熱波以外の業務も含めた「施設スタッフとしての収入」と考える
フリーランスは、出演料だけでなく移動の負担も含めて考える
日当・時給などの条件は、求人ごとに必ず確認する

施設のスタッフとして働きながら熱波を担当する人もいれば、本業は別にあって、週末だけ熱波師をしている人もいます。お給料に熱波の手当がつくこともあれば、イベントの出演料が収入になることもあって、働き方によってかなり違うようです。

熱波師になるには？未経験から目指す4ステップ

熱波師になるための決まったルートはありません。ここでは、未経験から目指す場合の一般的ななり方を紹介します。

ステップ1：お客さんとして熱波を受けてみる

まずは、いろいろな施設で熱波を受けてみましょう。風の強さや声かけ、BGMの使い方など、熱波師ごとの違いが見えてきます。

「自分ならこうしたい」というイメージを持つことが、最初の一歩です。

ステップ2：熱波師検定で基礎を学ぶ

熱波師になるのに、必須の資格はないとされています。それでも基礎を体系的に学ぶなら、JSNAの「熱波師検定」が入口になります。検定の種類は、次の章でくわしく紹介します。

ステップ3：温浴施設のスタッフとして現場を経験する

熱波は、実際のサウナ室で経験を重ねることが大切です。温浴施設のスタッフとして働き、先輩の熱波を手伝いながら学ぶ方法があります。

ただし、すべての施設に熱波サービスがあるわけではありません。応募の前に、熱波を担当できるかを確認しておきましょう。

ステップ4：技を磨き、イベントやSNSで発信する

経験を積んだら、タオルさばきや演出を自分らしく磨いていきます。イベントへの出演やSNSでの発信を通じて、名前を知ってもらうことも大切です。

プロ熱波師として独立するなら、施設とのつながりを少しずつ広げていくことになります。

熱波師に資格は必要？熱波師検定の種類

熱波師には、国家資格のような必須の資格はないとされています。ただ、安全に熱波を行うための知識は欠かせません。そこで役立つのが、JSNAの熱波師検定です。

熱波師検定（JSNA）の種類

JSNAの公式サイトでは、未経験の人はBから始め、SUS、Aへと段階的に学べると案内されています。2026年10月時点の公式情報をまとめると、次のとおりです。

熱波師検定B：未経験OK・高校生以上。サウナを安全に楽しむための知識、ロウリュの基本、タオルの扱い方、お客さんへのおもてなしを学びます。会場またはリモートで受講、約2時間30分。受講料は26,400円（税込、認定証・認定バスタオル付き）。
検定SUS（ステップアップ）：B認定者が対象。姿勢や歩き方、扇ぎ方の応用、お客さんの状態を読む判断力などを学びます。会場で受講、約2時間30分〜3時間。受講料は26,400円（税込）。
検定A：BとSUSの修了者が対象。実際のサウナ室を使い、現場で働ける実践力があるかを確かめます。受講料は23,200円〜（開催内容により異なる）。

2026年4月からは、認定に有効期限（受講日から2年間）が設けられたと案内されています。

最新の日程や料金は、必ず公式サイトで確認してください（出典：JSNA 熱波師検定）。

「サウナ資格」との違い

サウナ資格には、熱波師検定のほかにも、サウナの知識を学ぶ検定や資格があります。たとえば「サウナ・スパ健康アドバイザー」は、日本サウナ・スパ協会の資格です。

こうした資格は、サウナの入り方や知識を学ぶのが中心です。熱波の技術を学ぶ熱波師検定とは、目的が違います。

熱波師の仕事はきつい？やりがいと苦労

やりがい

熱波師の大きな魅力は、お客さんの反応をその場で受け取れることです。風を送った直後の表情や拍手は、ほかの仕事ではなかなか味わえません。

熱波が終わったあとに、お客さんから「気持ちよかった、ありがとう」と声をかけてもらえると、やっていてよかったなと思えるはずです。みなさんの拍手をもらえた瞬間は、やっぱりうれしいですね。

苦労すること（きついと言われる理由）

一方で、熱波師は「きつい」と言われることもある仕事です。高温のサウナ室で、全身を使ってタオルを振り続けるからです。

体を動かす時間が長いと、汗をたくさんかきます。脱水や熱中症を避けるために、こまめな水分・塩分の補給と休憩が大切です（参考：厚生労働省「熱中症関連情報」、環境省「熱中症予防情報サイト」）。

めまいや吐き気、頭痛などがあるときは、無理をせず休みましょう。症状が良くならないときは、医療機関を受診してください。

また、熱波の時間は施設の営業に合わせて組まれます。夜や週末に担当が入ることもあります。

女性の熱波師・有名な熱波師を知るには

女性でも熱波師になれる？

熱波師は、性別に関係なく目指せる仕事です。JSNAの検定Bも、対象は「未経験OK・高校生以上」と案内されており、性別の条件は示されていません。

熱波師は、性別に関係なく目指せる仕事です。体力は必要ですが、タオルの扱い方や立ち方のコツをつかめば、無理なく続けやすくなります。応募する前に、休憩できる場所や更衣室の環境を施設に聞いておくと、安心して働けますよ。

有名な熱波師やイベントを探すには

有名な熱波師の名前や出演予定を知りたいときは、次の方法が便利です。

熱波師本人のSNSで、出演スケジュールを確認する
温浴施設の公式サイトやSNSで、熱波イベントやロウリュイベントの告知を見る
熱波の大会をチェックする

熱波甲子園とは、JSNAが開いている大会です。全国の熱波師が集まり、技術とおもてなしを競う場だと紹介されています（出典：JSNA 公式サイト）。

海外には、アウフグースの世界大会もあります。くわしくはアウフグースの記事をご覧ください。

熱波師の求人・バイトの探し方

熱波師の求人は、「熱波師」という職種名で出ているとは限りません。「サウナスタッフ」「温浴施設スタッフ」といった名前で募集されることもあります。

サウナの仕事を探すときは、次の点を確認しておきましょう。

熱波（ロウリュサービス）を担当できるか
正社員かアルバイトか、勤務する時間帯（夜・週末など）
熱波の研修や、手当があるか
熱波以外の業務内容（受付・清掃など）

気になる施設に、直接問い合わせてみるのもひとつの方法です。

熱波師に向いているのはどんな人？

サウナが好きで、研究するのが楽しい人：どうすればもっと心地よくなるかを考え続けられる人
誰かを楽しませることに喜びを感じる人：音楽や香り、声かけで空間をつくることを楽しめる人
周りをよく見られる人：お客さんの小さな変化に気づける人
体力があり、自分の体調を管理できる人：無理をせず、休む判断ができる人

熱波を受けるときに知っておきたいこと

熱波師を目指す人も、まずはお客さんとして熱波を楽しむところから始まります。熱波は刺激が強いため、次の点に気をつけましょう。

入る前に、水分をとっておく
初めてのときは、熱さがやわらかい下の段に座る
「気持ち悪い」「苦しい」と感じたら、途中でも静かに退室する
飲酒後や体調がすぐれないときは、サウナや熱波を控える
持病がある人や妊娠中の人は、事前に医師に相談する

上記は一般的な注意点です。体調に不安がある場合は、医療機関に相談してください。

▶ 【警告】サウナ前・二日酔いの飲酒は絶対NG！安全にサウナ後のビールを楽しむ完全ガイド

▶ 熱さから頭を守りたい方は、サウナハットの記事も参考にしてください。

よくある質問

Q. 熱波師とは何をする人ですか？

A. サウナ室でロウリュの蒸気を起こし、タオルやうちわで風を送る人です。お客さんの様子に気を配ることも大切な役目です。

Q. 熱波師の年収はどれくらいですか？

A. 施設勤務かフリーランスかで大きく変わります。熱波師に限った公的な統計はないため、求人や本人の発信で確認するのがおすすめです。

Q. 熱波師になるのに資格は必要ですか？

A. 必須の資格はないとされています。基礎を学ぶなら、JSNAの熱波師検定Bが入口になります。

Q. アウフギーサーとは何ですか？

A. アウフグースを行う人のことで、日本では熱波師とほぼ同じ意味で使われます。アウフギーサーの年収も、働き方によって変わる点は熱波師と同じです。

Q. 熱波師はバイトからでも始められますか？

A. 温浴施設のアルバイトとして働きながら、熱波を学ぶ人もいます。熱波を担当できるかは、施設ごとに確認しましょう。

まとめ

熱波師（アウフギーサー）は、サウナ室で蒸気と風を届け、安全とおもてなしを提供する人
年収・給料は、施設勤務かフリーランスかで大きく変わる
必須の資格はないとされ、学ぶならJSNAの熱波師検定（B → SUS → A）が入口
高温での体力仕事のため、熱中症対策と体調管理が欠かせない

「熱波師になりたい」と思ったら、まずはお客さんとして熱波を受けてみましょう。そのうえで、公式サイトで検定の日程を調べるところから始めてみてください。

自分のペースでロウリュを楽しむなら、MENTEのプライベートサウナ

熱波の迫力も魅力ですが、「自分のペースで熱さを調整したい」という日もありますよね。大阪のMENTEには、ロウリュを楽しめるプライベートなサウナがあります。

MENTE梅田店（男性専用の個室サウナ）

内容：セルフロウリュで、自分好みに調整できる個室サウナ。METOS社製のヒーターを使用
クールダウン：各個室に400口径の大型オーバーヘッドシャワー（常時15℃前後の冷水）
料金：個室サウナ 80分 5,000円／ペア利用 80分 10,000円（初回のみ会員登録手数料1,000円）
セットプラン：個室サウナ＋クリームヘッドスパ 150分 13,500円など
対象：男性専用
場所：大阪市北区茶屋町15-9 XROSSchayamachi S 3 1F（阪急梅田駅から徒歩5分）
営業時間：10:00〜24:00
予約：WEB（ホットペッパービューティー）、LINE、電話（06-6743-4442）
詳しくは：MENTE梅田店

MENTEはなれ福島店（一棟貸切のサウナ＆スパ）

内容：湾曲型のロウリュウサウナと、超軟水の水風呂（約15℃）がある一棟貸切の空間
利用人数：最低2名〜最大6名（男女で予約可能）
料金：2.5時間 33,000円／3.5時間 42,350円
時間内は、ヘッドスパなどの施術やドリンクを利用できます
場所：大阪市福島区福島3丁目13-12（新福島駅から徒歩4分）
営業時間：10:00〜24:00
予約：WEB（TableCheck）、LINE、電話（06-6867-9949）
詳しくは：MENTEはなれ福島店

ご予約は店舗一覧ページから、料金の詳細は料金ページでご確認ください。

出典・参考

日本サウナ熱波アウフグース協会（JSNA）公式サイト：https://neppa.jp/index.html
JSNA 熱波師検定：https://neppa.jp/kentei.html
厚生労働省「地域別最低賃金の全国一覧」：https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/koyou_roudou/roudoukijun/minimumichiran/
厚生労働省「熱中症関連情報」：https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/nettyuu/index.html
環境省「熱中症予防情報サイト」：https://www.wbgt.env.go.jp/
NTTコミュニケーションズ「SHINES」：https://www.ntt.com/shines/posts/p-c_20240322.html
日本サウナ・スパ協会：https://sauna.or.jp/